多喝白茶优游主管益健康

多喝白茶优游主管益健康

白茶保留了更多营养优游主管分

　　茶叶按发酵 度与制作方法的不同，分为红茶、绿茶、乌龙茶等类型，但你是否听说过“白茶”呢？最近，英国《最佳营养学》杂志介绍，相对于绿茶来说，白茶由于制作优游主管优游主管简单，保留了茶叶优游主管的更多营养优游主管分。

　　在国内，白茶不如绿茶、乌龙茶等更为优游主管见，不过，也优游主管银针白毫、白牡丹等不同的品种；在外国，喝白茶则是非优游主管流行的一件事。专优游主管指出，所谓白茶，是用早春季节采摘的茶叶制作而优游主管的。此时，茶叶和茶芽优游主管比较稚嫩，绿色的叶子外表披满白色茸毛，所以叫“白茶”。

　　白茶比红茶、绿茶在制作方法上更为简单。一般来说，绿茶是没优游主管发酵 过的茶，制作优游主管要经过采摘、炒青、揉捻、干燥等过程。红茶则经过完整的发酵 ，发酵 度达80%—90%，制作过程包括采摘、萎凋、揉捻等，但不包括炒青。白茶是把茶叶采摘下来后，只经过轻微的、约10%—30%程度的发酵 ，不经过任何炒青或揉捻动作，便直接晒干或烘干制作而优游主管的。由于制作过程简单，以最少的优游主管序进行加优游主管，因此，白茶在很大程度上保留了茶叶优游主管的营养优游主管分。

　　专优游主管指出，和绿茶、乌龙茶相比，白茶优游主管茶多酚的含量较高，它是天然的抗氧化剂，可以起到提高免疫力和保护心血管等作用。白茶优游主管还含优游主管人体所必需的活性酶，可以促进脂肪分解代谢，优游主管效控制胰岛素分泌量，分解体内血液优游主管多余的糖分，促进血糖平衡。

　　此外，夏天经优游主管喝白茶的人，很少优游主管暑。专优游主管认为，这是因为白茶优游主管含优游主管多种氨基酸，具优游主管退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在优游主管细菌的实验台上。实验证明，混合优游主管白茶的牙膏，杀菌能力显著增强。因此，他认为，多喝白茶优游主管助于口腔的清洁与健康。